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葡萄籽能直接嚼着吃吗?不建议这样吃
2022-07-17

葡萄籽是非常常见的,日常生活中就很多,下面5号网的小编为你们介绍葡萄籽能直接嚼着吃吗?不建议这样吃。

葡萄籽能直接嚼着吃吗

如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外,什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用,因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在。还是不要轻易尝试为宜。(单宁质有淡淡的涩味,能致腹痛)

天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss,大约要 吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量,每天100mg的 OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss,所以有时候一些天然有益健康的成分,幷不是都适合由摄取天然食物来获取的,浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价值的。

葡萄籽保健品的功效与作用

葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。现在常说的葡萄籽是指葡萄籽的相关产品,特别是葡萄籽保健品,不是单纯意义上的葡萄的籽。葡萄籽中的抗氧化清除自由基,阻止自由基对人体细胞的破坏,对人体器官都有很好的防早衰现象。另外,葡萄籽中的不饱和脂肪酸能有效的降低血脂,对肥胖者和老年人都有不错的保健效果。

总的来说,葡萄籽有降低血脂、抵御衰老、保护肌肤、抗敏感、保护血管、抗辐射等功效。

抗衰老注意事项

经常曝晒。

吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

抽烟喝酒。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

抗衰老方法

保湿

保湿是让肌肤处于水润饱满状态,加强代谢,加强吸收最关键的步骤,只有拥有一个强有力的保护膜,隔绝外界的脏空气,才能让抗衰老的工作做的彻底到位。