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冬至宝宝饺子怎么吃好 宝宝冬至饮食注意
2022-11-17

冬至孩子怎么吃好,怎么让孩子在冬至过得好。大家都说好吃不过饺子,那么在冬至的时候应该怎么给孩子准备适合孩子的饮食呢,冬至的时候孩子吃些什么东西会比较好呢,什么样的东西宝宝冬至吃比较好呢,八宝网小编为大家带来了推荐。

饺 子

因为在很多地方的风俗中,饺子能防止耳朵被冻坏,所以长辈们尤其喜欢给小孩子们煮饺子吃。那么多大的孩子可以吃饺子呢?

答案是一岁以后。

因为饺子面皮较厚,肉丸较大,对一岁以内的宝宝来说,很容易会引起消化不良。所以建议宝宝一岁以后再吃饺子。

注意:

1、给宝宝做的饺子面剂子要小,饺子皮擀的要薄,这样更容易消化

2、小宝宝好奇心很强,连吃也一样。给他们做饺子,首先得做出花样来,可以在和面时加点紫色、橙色或绿色的菜汁,榨点菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等汁,也可用生南瓜(去皮净重)蒸熟后加300克面粉和面(不需加水),和成金灿灿的黄色面团做饺子皮,这样做出来的饺子就比较好看,更能增强宝宝的食欲。

3、给宝宝吃的饺子需要煮久一些,煮得软烂,才更方便宝宝食用。

馄 饨

8个月左右的宝宝是可以吃馄饨的。但是需注意,是要辅食添加已经添加了肉类的才可以。

不过为了让宝宝方便食用,也更加卫生安全,还是建议尽可能自己制作宝宝小馄饨。

注意:

1、猪瘦肉在料理机中打成泥,小白菜、葱、姜都在料理机中打碎,加入熟豆油;

2、面粉和好,擀成薄饼,然后用刀切成小型的馄饨皮;

3、一边包一边烧水,水里可以加小虾皮。

4、水开后放入小馄饨,宝宝吃得不多,根据包的馄饨大小控制数量。

5、盛出时小碗里可以放点香菜和紫菜调味。

6、吃时先凉一凉,半个半个的喂给宝宝。

汤 圆

3岁以上的宝宝才可以吃汤圆。汤圆通常都是以糯米粉制作外皮,糯米粉淀粉高、粘性强,对宝宝来说难以消化。而且宝宝食道较窄,食用汤圆还容易造成吞咽阻碍。所以三岁以内的宝宝最好不要吃汤圆。

对于可以吃汤圆的宝宝来说也有几点需要注意的:

1、糯米的饱腹感很强,所以要注意控制宝宝当日的总体食量;

2、水煮无陷小汤圆对宝宝的健康比较有益。因为汤圆馅通常含有较多砂糖和油脂,而糯米粉中含有较多的水溶性维生素,如维生素B1、维生素B2,都是维持人体健康所必须的维生素,所以只要消化能力跟得上,偶尔吃糯米食品是对身体有好处的;

3、吃汤圆时间最后在早上。下午三四胃酸分泌旺盛,这个时候吃更刺激胃酸分泌,对胃黏膜损害更大。所以宝宝在早餐吃完汤圆后,中午可吃些白粥、面条等易消化的食物。

4、汤圆一定要趁热吃。汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成,通常馅较大,煮出来柔软细腻,如果冷了后再吃就会变硬,而且本来糯米粉就黏腻难化,吃冷的汤圆更会加重胃肠负担导致消化不良。

有些地区还会吃年糕,年糕也是糯米制品,因此情况同汤圆。

羊 肉

7个月以后,辅食正常添加的宝宝是可以吃羊肉的。

羊肉含有较少的脂肪和胆固醇,因此老少皆宜。同时肉质细嫩,容易消化。羊肉中含有 丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分,是我们肉食的最佳选择之一。而且羊肉含有充足的热量,秋冬季节食用,能增加身体的热量,抵御严寒,还能温补身体,提高人体的免疫力。

不过需要注意的是,羊肉属于温补类食物,吃多了容易引起燥热,所以在给宝宝的辅食中也要注意量不要多。

羊肉辅食推荐

羊肉粥

材料:精羊肉50克,粳米50克。

做法:将羊肉切成碎末,和粳米一起煮成粥,直至将肉煮成糜烂即可。

功效:益气补虚,温中暖下。小儿身体瘦弱,虚羸多病,腰膝无力,四肢不温,遗尿。

提示:凡外感时疾或内有宿热之小儿忌食。

羊肉萝卜汤

材料:羊腿肉一大块,葱,姜,白萝卜,少量盐,白胡椒粉。

做法:

1、羊腿肉一大块洗净飞水,然后锅里放水,葱姜片,1个八角,烧开后小火烧1.5个小时。

2、腿肉取出放冰箱冷藏,吃的时候切片,将羊汤分成若干份,每次取一份烧,放白萝卜块烧至软烂,放切片的羊腿肉烧开,再加点盐和白胡椒粉调味即可。

功效:羊肉和白萝卜是绝配,萝卜能去除羊肉的膻味,而且荤素搭配得当,萝卜还能吸附羊肉的部分脂肪。萝卜还具有解毒、去火的功效。这款汤有开胃健脾的作用。

提示:羊肉汤对于刚添加辅食不久的宝宝来说太过油腻,并且添加有食盐,建议不要给小宝宝吃。