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赶走“亚健康”的10个养生小技巧

目前，人们的生活和工作压力日益渐增，因此，如何用科学合理的养生之道来保持健康成为刻不容缓的事情。随小编一起来学学几招日常养生小技巧吧！1、揉眼自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还

养生长寿注意的七对矛盾

在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉

养身传奇经络演绎

让植物人苏醒向来是医学界一个难爬的巅峰，最近有人就偏偏挂出了“植物人促醒中心”的牌子，说是针灸疗法专能啃这块硬骨头。针灸敢夸这么大海口还不是有人撑腰？老祖宗的经络学说是它的垫脚石。当然除了治病，经络于我们而言有更根本的平

气虚感冒首需补中气

气虚感冒是感冒中常见的类型，患病后恶寒重，发热轻，体温一般在38℃以下，甚或高热，骨节酸楚，肌肉疼痛。多因饮食不节，劳倦伤脾，脾胃气虚所致。李东垣《脾胃论》指出：“内伤脾胃，乃伤其气，外感风寒，乃伤其形。伤其外为有余，有

花粉过敏不能随意用药

花粉过敏不能随意用药又是一年赏花时。春暖花开的时节，没有多少人会不喜欢，但对于花粉过敏者却“想说爱你不容易”。耳鼻喉科医生表示，花粉过敏是种病，严重者应及时就诊。如何判断是否得了花粉过敏症，特别是与感冒症状如何区分呢？据

腐竹鸡蛋汤对过敏性皮肤病患者有相当效益

用料：腐竹皮1块，红枣5枚，鸡蛋2个，冰糖适量。做法：1.腐竹皮浸洗。鸡蛋去壳打烂，搅匀待用。红枣去核洗净。2.腐竹皮与红枣置瓦煲，加水4万，煲至枣烂，下冰糖、鸡蛋一起搅匀，即可饮用。功效：过干性皮肤者，皮肤较多幼细裂纹

增寿新方针刺艾灸点肚脐

脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织；但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而

中医药方温和增高

现代社会对身高的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。尽管现代社会经济发达，有效增高却是一直的难题，但是在中医看来这完全是小问题男性增高——中医药方每个男性都曾梦想成为身高１８０以上的

谈养生没必要克制自己

苏格兰的芬德利·尼科尔在山东经济学院已工作了12年，人称“老芬”，是校园里的“知名人物”。这个有着英式大鼻子和红脸膛的苏格兰人，说话中气十足，真的已经过了耳顺之年了吗？“当然!”尼科尔的蓝眼睛里闪出狡黠的光芒，“我不是女

黄褐斑不止是脸上的问题中医教你怎么办

黄褐斑是困扰很多中年女性的一大肌肤问题。由于皮肤黑色素的增多，使得嫩白的肌肤不再富有往日的光泽，反而让黄褐斑钻了空子，悄悄地爬上了我们的脸庞。面对黄褐斑，最好的方法就是内部调理。下面就为您介绍几种不同情况下的黄褐斑食疗调

中药师：润肤驻颜话“杏仁”

北京中医医院中药师：杜宇一提到“沉鱼落雁，闭月羞花”人们都会想到古代四大美人。据说，这四大美人中杨贵妃的皮肤最好。唐代诗人白居易的诗句“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。一到秋季，很多

对付视疲劳别滥用眼药水

近日，从事新闻写作、整天和电脑打交道的陈小姐突然觉得视力模糊，只能看见别人的半边脸，一个小时后，她觉得头晕、眼球胀痛，并且很想呕吐。到医院检查后，医生给她开了一个意想不到的处方：睡觉，最好一觉睡十几个小时，并建议在近三天

中药美容从里到外的美

一些传统的中药已被现代科学证明具有很强的美容功效，它除了具有局部滋润修饰治疗作用外，还通过皮肤吸收以补益气血、温经活血、祛风散寒、调理脏腑，体现出整体调节综合平衡的美容法则，从根本上保证了美颜面容，永葆青春。一、黄芪配当

健身防病话春游

春天，阳光明媚，鸟语花香，是春游的好时机。一家老少可相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中。正是这动而不觉，劳而不乏的活动，能给身心健康带来许多益处。春回大地，无处不显春光春色，根据实际情况，利用学习工作之余，就

吃什么以及怎么吃

种类繁多的食物呈现在人们面前，就产生了吃什么、怎么吃的问题。不过，我们的祖先早已对此有比较全面的认识，其核心观点是：保证健康必先注意营养，均衡营养应讲究食物搭配。早在2000多年前的《黄帝内经》中就提出：“五谷为养，五果

喝“中药水”防甲流别超3天

甲流特点是“风热夹湿”中医专家指出，中医讲求辨证，根据病人自述的病症表现和所处气候环境来开方，作为甲流预防用药，是有理论指导的。根据一年四季的气候特点，中医认为，春主“风”、夏主“暑”、长夏主“湿”、秋主“燥”、冬主“寒

月经前乳房疼痛怎么治疗试试中医推拿和食疗方

女性乳房疼痛怎么办呢？很多女性朋友们来月经之前乳房会疼痛难忍，这虽然说很常见，不过也是一个十分引人注意的问题，近几年来乳房疾病高发，很多人由于疏忽乳房的健康问题，最后就会引起重大疾病的发生，那么女性朋友月经前乳房疼痛怎么

清代养生家养生十忌忌早起科头子时房事

徐文是清代的养生家，著有《寿世传真》，这一本书中提到了养生＆ldquo；十忌＆rdquo；，这些养生禁忌都是我们日常生活中的一些注意事项，下面我们一起来看看吧。1、忌早起科头＆ldquo；科头＆rdquo；即不戴帽子。早

中医认为人体的最佳排毒时间是哪些

在我们人体中，每个时间段都活进行一些排毒的工作。我们都知道新陈代谢是人体最正常也最需要的生理活动，中医也认为，如果人体内存在大量的毒素没有排出去，会给我们身体带来一定的伤害，而身体也有着一些排毒时间表，下面就跟随小编一起

鱼鳅串熬鲫鱼汤

鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、温中下气等功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而且肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，常食可增强抗病能力。鱼鳅串又叫路边菊，医书里多称马兰，为菊科植

盘点能够治疗胆结石的偏方

向日葵叶30克，鸡内金15克，地肤子15克。水煎服。每日l剂，分2次服。鸡内金30克，海金沙30克，大黄10克，共研细末，用生姜甘草汤调下，每次10克，顿服。槐树皮30克，绿豆30克，甘草3克。水煎服。每日1剂，分2次服

绿茶和枸杞不宜同饮

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，具有补肾益精、滋阴补血

如何正确选择燕麦产品

燕麦片营养好，这几乎已经成为大众的一种常识。有人听说，它的维生素含量非常高；有人听说，它含有beta葡聚糖，能帮助预防心血管疾病；有人听说，它的血糖上升速度很慢，是糖尿病人的最佳食品；还有人听说，它吃了之后不容易感觉饥饿

老人吃哪些粗粮能长寿

长寿是我们人类共同的一个愿望，而且随着生活水平和医学水平的增长，现在长寿的老人确实很多，但是其实老年人长寿跟生活方式和饮食习惯都有着密不可分的关系，很多长寿的老人都是喜欢吃粗粮的，今天我们就看看哪些粗粮能吃出长寿。一、喜

吃出肌肤大变化的5款粗粮

玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不

燕麦片四大神奇保健功效

众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。我们一齐看看燕麦片的功效在哪!1.毛孔清洁师纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。具体做法：半杯燕麦片+

8个养生妙招抗病毒防感冒

想要健康度过秋天，迎接冬天，你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”。下面8个简单的饮食方，就可以让你远离感冒。 1、冲服蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒

胃不好别吃番茄、西兰花这些食物太伤胃慎吃！

患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食，如果吃什么什么不该吃的东西可能会引起胃痛、腹泻。那么，胃不好什么东西不能吃呢？以下这些食物尽量少吃，会让你的胃很受伤。……日常哪些食物伤胃？番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸

两款中药汤，让妇科炎症与你绝缘

妇科炎症主要是指女性生殖器官的炎症，一但感染上了妇科病，治疗起来比较棘手，采用西药内服或外用，往往将有益菌和致病菌同时杀灭，由于难以维持阴道内的酸碱度和菌群平衡，反而造成多重感染。因此选用中医中药治疗妇科炎症越来越受到患

瘦脸好选择针灸效果妙

虽然拥有窈窕的身材，但是如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰丰润润的，少了一分清丽。于是，希望脸部变小一点，就成了胖子和瘦子的共同心愿。许多女士在持之以恒，努力保持美好的身材，以展现婀娜多姿的身材，却发现忽略了已久的下

火龙灸生发人体阳气

火龙灸是在人体背部的督脉和膀胱经施以隔物灸，用于防治疾病的一种灸法。火龙灸源于《黄帝内经》的药熨法，晋代葛洪在《肘后备急方》中将＆ldquo；药熨＆rdquo；发展为隔药灸，后来又衍生出＆ldquo；铺灸＆rdqu

癫痫的治疗方法中医针灸疗法治疗癫痫

我们经常会看到一些人突然好好的倒在地上，口头白沫，一般来说，这是癫痫发作的症状。如果遇到这情况，我们该怎么办呢？癫痫的治疗方法有哪些呢？今天小编就给大家介绍下中医针灸是如何治疗癫痫的吧。癫痫这种疾病，其实就是因为我们大脑

治疗风火牙痛的偏方

风火牙痛（包括蛀牙痛）小苏打（或食碱）2克，加蜂蜜调成糊状，用棉球蘸后咬在痛处，立止，一日二次，一天可治愈。特效。备注：此方仅供参考、具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!（责任编辑：zxwq）

男人可以吃红参吗（男人吃红参的好处）

红参是人参蒸干加工而成的珍贵药材。有很强的功效滋补作用，很受卫生工作者的欢迎。很多人想知道男人可以是否吃红参吗。男人吃红参有什么好处？一、男人可以吃红参吗男人是可以适量食用红参的。红参具有补气养血、复脉脱固、温补肾气、生

免疫力低下在冬季该怎么做日常哪些症状说明免疫力低下

进入冬季的时候，需要身体有良好的免疫力，因为冬季的时候天气寒冷，对身体的影响其实也是很大的，需要进一步的做好呵护工作，这样能避免身体的危害。免疫力低下会影响身体的健康，身，这样的情况大家不能忽视，要进一步的做好养护，这样

遍地金的功效与作用遍地金图片

【出处】《滇南本草》【拼音名】Bi＆agrave；nD＆igrave；Jīn【别名】锅巴草（《云南中医验方》），蚂蚁草（《云南中草药》）。【来源】为藤黄科植物遍地金的全株。【原形态】一年生草本，高20～30厘米。根呈须状

10大致命的饮食禁忌赶紧来看看！

都市人整天生活很匆忙，特别注重营养与保健，但是有时因为选择不好，而把一些本来不能搭配一起的食材放在一起，导致身体的不适，下面总结了十项生活中比较常见的饮食禁忌，都是尽量不可一起食用的，跟小编一起来看一下吧。十大饮食禁忌一

每天搓搓腿活到九十九

导语：按摩可以养生防病和抗衰老。今天小编推荐一种很简单的养生之道给大家，只要每天搓搓腿，就可以延缓衰老、强身防病。平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。

看手的颜色自测健康状况？中医教你怎么看

手不仅辅佐这我们的日常生活，帮助我们感知事物，而且也能反映出身体的健康状态，这您知道吗？如何从手部看出身体健康，中医教您一些方法。手部颜色反映健康状态皮肤的颜色是与皮肤的营养状态、皮下组织、血管等情况密切相关，手与手掌部

儿童得了乙肝会有哪些表现

人们都知道乙肝的发病范围是比较广的，在我国从来都不缺乏儿童得乙肝的病例。那么儿童如果得上了乙肝，会有一些什么样的表现呢？这就是需要家长们关注的知识了，只要掌握了儿童乙肝症状的知识，就可以早日发现疾病。儿童得上了乙肝后，性

养生：怕冷的人应该吃些什么

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无

喝黑豆粥赶走眼疲劳

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。“黑豆枸杞粥”能有效帮

闲聊10分钟增强记忆力

美国密歇根大学社科研究所的工作人员，对3610名年龄在24岁-96岁的试验者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。在另一项试验中，研究人员对76名18岁-21岁的在校大学

起床后弹弹后脑勺

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种

4种蔬菜春季不可少

豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的

肥胖易导致动脉栓塞

最新研究发现，腹部过胖的60岁以上妇女发生动脉栓塞的危险高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。美国心脏学会的Robert Bonow博士指出妇女的肥胖是不同的，随年龄增加脂肪易于积聚在腹部。既往研究显示腹部过胖者发生心脏病、中

中医中药煎煮方法有讲究

有中医就必然有中药，有中药就必然要知道中药的煎煮方法，那么对于中药你知道该如何煎煮吗，接下来一起去了解下。最近有个患肝癌的女病人，肝功能很差，伴有肝硬化腹水，住院期间，给她进行了对症支持治疗，同时给予中药健脾利湿，虽然病

解读萝卜的药用和营养价值

萝卜是常见的蔬菜，可不要只把它当做食物，它的营养价值和药用价值都不可忽视哦。萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位。长期流传下来的民间谚语有云：＆ldquo；冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康＆rdq

快速拉肚子简单方法

拉肚子对许多人来说是一件极其痛苦的事。它不仅令人感到腹部的疼痛，还会使人体自身营养流失，水盐平衡失调，严重时还会降低自身抵抗力，感染疾病，甚至使机体出现贫血征象。然而，长期的拉肚子会让我们难以忍受，偶尔的快速拉肚子却会带

消化不良不思饮食哪些偏方可以治疗消化不良

日常生活中有很多人们经常会因为多种原因导致了消化不良，消化不良往往表现在不思饮食看什么都没有胃口的症状，长期的消化不良危害身体的健康，我们需要及时的调理肠胃解决消化不良的烦恼，哪些偏方可以治疗消化不良呢？让我们来看看相关

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